やっとのことで

痩せようと決めてそろそろ一月たとうとしています。今回は食事には気をつけているけど、量を減らすのではなく、食事の時間と質を変えてみました。そして、なるべく運動することを心がけました。食事の量じたいはほとんど変わりないし、大好きな甘いものは朝食べているのであまりストレスは感じていないと思います。そして、やっとマイナス1.5kg・・・・

最初の２週間はまったく減らなくてあせりましたが、時間が解決してくれました。この調子であと数ヶ月がんばってみようと思います。

とうとう歩数計を購入。毎日たくさん歩くよう心がけてはいるものの、実際にどれくらい歩いているのか、どれくらい歩けばいいのかなど目標となる数値がほしかったので。今日は約12000歩でした。これが多いのか少ないのかはわかりません。後で調べてみます。歩数計といえば、ズボンのベルトに固定するというイメージがありましたが、最近はポケットやバッグに入れてもＯＫらしいです。