レコーディング・ダイエット １ヶ月と３日目

ちょっと間があきましたが、現在、始めたころから３キロ減。このペースで落ちてくれるとうれしいのですが、ここ数日下げ止まり感があります。カロリー計算して基礎代謝ぎりぎりの食事をとっているところです。もうすぐで夏休みに入るので要注意です。歩くのは通勤の途中だったからだし、食事をあまりとらなくても平気なのは仕事に集中しているからなのではと思っていて、休みにはいったとたんに食べてリバウンドしたりして。だらだらしないようにちゃんとスケジュールたててすごさないとなー。健康診断が休みが始まってすぐにあるので、そこで達成感を感じてしまうのも怖いですね。がんばろう。